Seminario Kettlbell
SEMINARIO DE KETTLEBELL – NIVEL INICIACIÓN / TODOS LOS NIVELES
Fuerza, Movimiento y Naturaleza
Un seminario práctico dirigido a personas de cualquier nivel que quieran aprender a entrenar con kettlebell de forma segura, eficiente y funcional.
Trabajaremos la técnica básica, la postura, la respiración y los movimientos fundamentales para ganar fuerza, mejorar la movilidad y evitar lesiones.
Ideal tanto si empiezas desde cero como si ya entrenas y quieres hacerlo mejor.
Un seminario práctico para mejorar tu forma de entrenar
Dicen que los mejores viajes comienzan antes de hacer la maleta. Y este empieza el viernes 14 de marzo, cuando las puertas de la Casa Rural Ivanrey, en Ciudad Rodrigo, se abran para recibirnos.
Introducción y descripción del seminario
Este seminario de kettlebell está pensado para todo el mundo, sin importar la edad ni la experiencia previa. No hace falta ser una máquina del deporte, ni venir con un nivel alto de entrenamiento. El objetivo principal es pasarlo bien, disfrutar del movimiento y compartir una experiencia activa con personas que tienen los mismos intereses: el deporte, la naturaleza y el buen ambiente.
El seminario combina aprendizaje, convivencia y ocio, creando un entorno cercano y motivador donde cada persona puede avanzar a su ritmo. A través de sesiones prácticas y dinámicas, aprenderemos una forma de entrenar completa, funcional y accesible, que se puede aplicar tanto en el día a día como en otros entrenamientos.
El curso estará dirigido por un profesional especializado en kettlebell, con dedicación plena a esta disciplina y reconocido con premios a nivel nacional e internacional. Es el responsable del gimnasio Fuerza KTB, un referente en el trabajo de fuerza y movimiento, lo que garantiza una formación de calidad, bien estructurada y adaptada a todos los niveles.
Durante el seminario dispondremos de todo el material necesario, por lo que no es imprescindible tener experiencia previa ni equipamiento propio.
3 días 2 noches
330€
- Nivel bajo de dificultad
- Edad mínima: 18 años
- Precios por persona, grupo mínimo 1 personas
A lo largo del curso trabajaremos de forma práctica y progresiva:
✔ Técnica básica de los movimientos fundamentales con kettlebell
✔ Gestualidad correcta y control del movimiento
✔ Uso eficiente del cuerpo: postura, equilibrio y coordinación
✔ Cómo entrenar fuerza de forma segura y funcional
✔ Corrección de errores comunes para evitar lesiones
✔ Bases para crear entrenamientos sencillos y efectivos
✔ Confianza y autonomía para seguir entrenando después del seminario
Pentaklám: trabajo global de fuerza y coordinación que combina diferentes patrones de movimiento para mejorar el control corporal y la eficiencia en el entrenamiento.
Juskan: secuencias dinámicas enfocadas en movilidad, fluidez y conexión entre movimientos, ideales para ganar agilidad y conciencia corporal.
Sesión de fitness, movilidad e Indian Clubs: entrenamiento completo para mejorar la movilidad articular, la fuerza funcional y la coordinación, utilizando movimientos continuos y controlados.
Además del seminario de kettlebell, el fin de semana estará acompañado de momentos de ocio y convivencia, fundamentales para crear grupo y disfrutar al máximo de la experiencia.
Realizaremos alguna actividad de aventura con Turismo Activa, como un descenso en kayak, adaptado al grupo y pensado para disfrutar del entorno natural. Por la noche, dinamizaremos el grupo con juegos y actividades distendidas, buscando un ambiente relajado y divertido.
El alojamiento será en la Casa Rural Ivanrey, en habitaciones compartidas, favoreciendo la convivencia y el ambiente de grupo. Las comidas se realizarán en la propia casa, con un enfoque cercano y tradicional: parrilladas, arroces y productos típicos de la zona, pensados para compartir y disfrutar sin prisas.
Siempre que sea posible, todas las actividades se realizarán al aire libre, aprovechando el entorno natural. En caso de que la climatología no lo permita, contamos con una sala interior perfectamente equipada para desarrollar el seminario con total normalidad.
Este seminario no es solo un curso de kettlebell. Es una experiencia completa de deporte, naturaleza y convivencia, donde aprenderás, te moverás, compartirás y disfrutarás, en un entorno cuidado y con profesionales de primer nivel.
Incluye:
- 2 noches en casa Rural Ivanrey Ciudad Rodrido (Salamanca) Habitacion compartida.
- Toallas y ropa de cama
- Desayuno sabado y domigo
- Cena Viernes
- Comida sabado Barbacoa
- Cena Sabado
- Comida domingo Paella
- Seguro de accidentes y responsabilidad civil
- Actividad Multiaventura (Descenso Kayak)
- Reportaje fotográfico
- Visita Ciudad Rodrigo
- Tecnificacion Pentaklam – Juskam – Sesión de fitness, movilidad e *Indian Clubs*
- Camiseta del seminario
- NO ESTA INCLUIDO EL TRANSPORTE
Material necesario:
- Ropa deportiva
- Toalla para actividades
- Calzado deportivo
- Guantes, gorro o gorra y gafas de sol.
- Crema protectora solar.
- Cantinplora 1/2 litros de agua por persona.
¿Cuanto dura la el viaje?
3 días 2 noches.
¿Esta actividad es difícil técnicamente?
No, Es una actividad apta para todo tipo de personas con un estado físico medio, esta diseñada para disfrutar y vivir una experiencia bonita.
¿Si tengo alguna intolerancia alimentaria tengo otras opciones?
Si, coméntanos tus intolerancia o alergia y buscaremos la solución que se adecue a tus necesidades.
Punto de encuentro
- Casa Rural Ivanrey
- Calle los Tilos 8 Ciudad Rodrigo (Salamanca)
Información Adicional:
- Los horarios son aproximados.
- No esta incluido la cena del viernes y sabado, pero contamos con cocina y se puede preprar comida en grupo siempre que nos pongamos deacuerdo.
- Esta excursión no está recomendada para personas con movilidad reducida o usuarios de sillas de ruedas, ya que implica caminar.
- En caso de no poder realizar la actividad de Vía Ferrata, por condiciones meteorologicas adversas, se realizara otra actividad por la Sierra de Béjar o Valle de Ambroz
- El transporte no esta incluido en la escapara, pero dispodremos de 7 plazas libre es la furgotena de la empresa, estas tendran un coste de 20€ para pa realizacion de las actividades durante todo el fin de semana.
